1. Batido verde revitalizante:

• 1 taza de espinacas

• 1/2 pepino

• 1 manzana verde

• 1 puñado de perejil

• 1/2 limón (zumo)

• 1/2 taza de agua

2. Jugo de remolacha y zanahoria:

• 1 manzana

• 2 remolachas medianas

• 3 Zanahorias

• 1 pulgada de jengibre

• 1/2 taza de agua

3. Agua de limón y jengibre:

• 1 limón (en rodajas)

• 1 pulgada de jengibre (rallado)

• 1 litro de agua

4. Batido de frutas rojas antioxidante:

• 1 taza de fresas

• 1/2 taza de arándanos

• 1/4 taza de frambuesas

• 1 plátano

• 1 yogur natural

5. Té de hierbas depurativo:

• 1 bolsita de té verde

• 1 rodaja de limón

• 1 ramita de menta

• Agua caliente

Preparación:

1. Lava bien todas las frutas y verduras.

2. Corta los ingredientes en trozos y añádelos a la licuadora.

3. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.

4. Para el té, infunde la bolsita de té en agua caliente durante 5 minutos. Añade el limón y la menta.

Consejos:

• Varía las recetas: Puedes sustituir las frutas y verduras según tu gusto y disponibilidad.

• Consúmelos frescos: Para obtener todos los beneficios, prepara y consume tus bebidas detox inmediatamente.

• Combínalos con una dieta equilibrada: Las bebidas detox son un complemento, no un sustituto de una alimentación saludable.

• Hidrátate: Bebe abundante agua a lo largo del día.

Beneficios de las bebidas detox:

• Ayudan a eliminar toxinas.

• Fortalecen el sistema inmunológico.

• Mejoran la digestión.

• Proporcionan vitaminas y minerales.

• Aumentan la energía.

Recuerda: Antes de iniciar cualquier cambio en tu dieta, consulta a tu médico.